Yogi

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/371417/images/2009/695_40555729.jpg
 
Alltså helt ärligt: jag är bra på många saker men slappna av är inte en av dem. Framförallt inte när jag ska sova, fast egentligen... alltid. Paus är min sämst utvecklade färdighet. Kaffekoppen - check, bullen - check, men LUGNET INFINNER SIG = aldrig check.
 
Ska börja yoga mer. Gillar yoga. Borde köpa någon yogabok, kanske. Jag är duktig på att lära mig saker ur böcker, även färdigheter man behöver för det riktiga livet, och inte bara i teorin.
Någon som har något tips?
Avslappning Träning Yoga
2 kommentarer

Lugnet


De här lugna dagarna, vad jag behöver dem.
Jag drog två stora lärdomar från första graviditeten, som jag tar med mig till den här: att träna mer under graviditeten (så länge det är medicinskt möjligt) och att vila mer. Det var inga stora justeringar för min del, egentligen, men viktiga. Indoor walking eller simning, två gånger i veckan, i stället för att bara ta promenader. Styrketräning ibland med ett gummiband, för att få armar och ben som ska klara både en växande gravidkropp och två tunga barn som kommer vilja kånkas åt olika håll (och en syskonvagn fylld med dem båda).
Och pluggfria helger. Ja faktiskt helt prestationsfria helger, så gott det bara går. Skriva några timmar, utan att fundera över om det blir bra eller dåligt. Promenera med en tjugomånaders och plocka buketter med klöverblommor. Ligga på soffan och läsa dåliga tidningar. Kyssa min man. Lära min dotter att ropa "mer! mer!" när hon vill ha mer mat. (Hon tycker inte så mycket om att prata. Så det gäller att lära henne ord som ger en direkt resursmässig utdelning, så att säga). Äta mörk choklad med pistagesmak. Dricka jasminte. Skriva lite mer. Promenera med familjen genom en strålande septembersol. Sparka i lövhögar. Lukta på morgondimma. Sova middag. Känna min son när han sparkar i magen. Drömma om att ha honom i min famn och att få visa honom för sin syster.
Drömma om framtiden. När saker nog är som nu, fast ännu bättre.
 
Sådant är vad jag gör, de lugna dagarna.
Jag blir så glad varje gång jag unnar mig dem.
Andra barnet Gravid Graviditet Indoor Walking Pistage Promenad Skrivande Skrivrutiner Stress Träning Ung mamma Vardagslyx dotter
0 kommentarer

Velocipeden

Har äntligen lagat punktering på min cykel och förflyttar mig plötsligt på två hjul i stället för två ben mest hela tiden. Det är fantastiskt för motionssjälvförtroendet. Minst en gång om dagen susar jag nämligen fram och tänker wow vad fort det går, gud vad snabbt jag cyklar, och jag är inte ens andfådd! Min kondition är heeeelt fantastisk nu!
För att sedan inse att jag befinner mig i nerförsbacke. Och helt enkelt bara sitter där med foten lätt redo på bromsen, och inte trampar över huvud taget.

0 kommentarer